We vertelden al eerder dat het wel heel handig is als je beweegt. Sporten is natuurlijk heel goed, maar daar heeft niet iedereen altijd zoveel zin in.
Beweeg dan thuis zo veel mogelijk. Zet je lievelingsmuziek hard op en dans door je kamer of slaapkamer. Zing er gerust bij, ook als het vals in. Probeer zo lang mogelijk vol te houden. Probeer zo weinig mogelijk je telefoon te gebruiken als je zo bezig bent. Je vriendin kun je ook even bellen, dan kun je blijven dansen.
Als je tv kijkt, kun je ook bewegen. Je armen bijvoorbeeld -kijk uit dat je degene die naast je zit geen blauw oog bezorgt- maar ook je benen. Zet de salontafel naar achteren en lift je benen steeds zo hoog mogelijk. Om en om, maar tegelijk mag ook als je dapper bent. Dans jezelf slank.
