Als je bezig bent met lijnen, is vloeibaar eten vooral heel handig. Natuurlijk doe je dat niet de hele dag, maar soms. Een lekker soepje als je hartige trek hebt of als voorgerecht, yoghurt of kwark als lunch, ontbijt of nagerecht, pap als ontbijt of als lunch.
Soep, zolang er niet veel of geen vermicelli of gehaktballetjes in zitten, is nogal caloriearm. Het vult goed en ideaal voor de hartige trek. Doet het ook goed als lunch, eventueel met een broodje erbij.
Yoghurt en kwark vullen ook goed en kun je lekkerder maken met wat vruchten, siroop en/of een beetje suiker.
Pap is vooral erg lekker in de winter. Havermout is gezond, het verlaagt zelfs je cholesterolgehalte in je bloed. Kook het met halfvolle melk totdat het een dikkere pap is en voeg wat suiker of vruchten toe.
