Om verder te komen met het lijnen, is het handig om te onderzoeken of je de oorzaak kunt vinden van je overgewicht.
- Het kan zijn dat je ouders vroeger al te veel of te vet/zoet/veel aten. Zo’n gewoonte neem je dan snel over.
- Te weinig lichaamsbeweging en teveel eten. Sporten vinden de meeste mensen wel leuk, maar als je zo lekker bij de tv/tablet hangt, is de zin ver te zoeken. En een zak chips ligt dichtbij.
- Misschien heb je een tekort aan schildklierhormonen, of -zeldzaam- de ziekte van Cushing.
- Ook blijken vooral wat oudere mensen met een gluten-intolerantie (coeliakie) overgewicht te hebben. Je herkent dit vrij eenvoudig: remsporen in je toilet. Er zijn nog meer herkenningspunten, zoek ze maar eens op.
Zelf heb ik een gluten-intolerantie. Vaak ben je dan als kind mager/slank en naarmate je ouder wordt, vliegt het gewicht omhoog. Je hebt het idee dat je altijd trek hebt, je denkt ook vaak aan eten. Sinds ik glutenvrij eet, kan ik eens gewoon 1 chocolaatje nemen in plaats van een halve/hele doos, of 1 plakje kaas in plaats van een groot blok.
Als je het idee hebt dat je overgewicht door een ziekte komt of door coeliakie, ga dan naar je huisdokter.
